Miksi minä puhken ?! 15 aknen aiheuttamaa syytä, joista sinun on tiedettävä

Ei, se ei ole vain kuukautisesi.

Valaistuaksemme kaikki aknea aiheuttavat asiat, joita meillä ei ollut aavistustakaan, kääntyimme kahden parhaan dermatologin ja estetiikan puoleen. kirkkaat ihovinkit . Jos olet ihonhoitohoitaja ja huutaa edelleen peilistä joka kerta, kun heräät zitillä, jatka vierittämistä saadaksesi selville 15 yleistä mutta yllättävää aknen laukaisinta. Tämä menee sinulle.



(Psssst! Aloitimme juuri viikoittaisen uutiskirjeen, joka sisältää kaikki aknesta, todellisuudessa toimivista zit-tuotteista parhaisiin dermiksen parhaimpiin temppuihin. Tee ihollesi palvelus ja tilaa )


Miksi minä puhken? # 1: Nukut likaisella tyynyliinalla

Päivän aikana ihoon kertyy likaa, öljyä, meikkiä ja likaa. Jos et Pese kasvosi ennen nukkumaan menoa kaikki roskat siirtyvät sitten tyynyliinaasi, joka siirtyy takaisin kasvoillesi. Hallituksen sertifioima dermatologi Joshua Zeichner, MD, sanoo pitkäaikaisen altistumisen ihollesitämäntyyppinen lika, yhdessä tyynyliinaa hankaavien kasvojen kitkan kanssa, voi edistää tulehdusta ja aknen puhkeamista. Mutta se ei ole kaikki! Rasvainen ympäristö voi olla kasvualusta bakteereille, jotka voivat tartuttaa ihon, jos siellä on raakoja tai avoimia alueita - yksi monista aknen syistä.

Korjaus:

Pese tyynyliinat muutaman yön välein. Voi, ja jos et ole vielä vaihtanut, vaihda kohtaan a silkki tyynyliina kitkan vähentämiseksi (myös hiuksesi kiittävät sinua).


Miksi puhken? # 2: Et saa tarpeeksi unta

Ei tylsistämään sinua nukkumaan, mutta ruumiimme käyvät päivittäin vuorokausirytmeissä, joissa tiettyjä aktiviteetteja tapahtuu aamulla, ja toisia tapahtuu, kun torkutamme. 'Uni on lepo- ja korjausaika, ja kortisolitaso laskee', Dr.Zeichner selittää. 'Riittämätön uni tarkoittaa, että kehomme altistuu jatkuvasti korkeille kortisolipitoisuuksille, mikä voi laukaista puhkeamisen. ' Samoin kuin mitä tapahtuu stressaavina hetkinä, kortisolia vapauttavat hormonit voivat todella sitoutua öljyrauhasiin, mikä lähettää ne ylikuormitukseen ja aiheuttaa aknea.

Korjaus:

Nukkua. Se on niin yksinkertaista (ish). Irrota puhelimesta (se aiheuttaa sinisen valon vaurioituminen joka tapauksessa) ja saat kahdeksan tuntia.


Miksi minä puhken? # 3: Käytät liian paljon Zit-kermaa

Nosta kätesi, jos törmäät ensimmäisellä silmäyksellä, lataat alueen ylös paikalla hoidot (hei, minä). Mutta Samantha Wright, lisensoitu estetiikka Dangene-instituutti , ehdottaa, ettei liiaksi liiallisella hoidolla. Ajankohtaiset salisyylihappo-, bentsoyyliperoksidi- tai rikkihoidotckuivaa ihosi ja laukaise se tuottamaan vielä enemmän öljyä ja puolestaan ​​särkee. Lisäksi aktiiviset ainesosat voivat hieman polttaa ihon yläkerroksen, jolloin se näyttää punaiselta ja raakalta, jos käytätkaikki asiatja aivan liian usein.

Korjaus:

Sinun ei tarvitse heittää tavallista pistehoitoa - älä vain liioittele sitä.Kaksi tai kolme kertaa viikossa tai joka toinen yö zitillä pitäisi tehdä temppu.Ja jos sinulla on reaktio, vaihda yli 1 prosentin hydrokortisonikreemiin, kuten Aveeno One Percent Hydrocortisone Anti-Itch Cream , rauhoittamaan näppylän tulehdusta ja poistamaan punoitus.

Tämä sisältö tuodaan kohteesta {embed-name}. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Miksi minä puhken? # 4: Käytät hankaavaa kasvokuorintaa

Ei säännöllinen kuorinta on yksi aknen syistä, kyllä, mutta jos olet sitä mieltä, että mitä enemmän pestä ihoa - joko pesuliinalla, karkeilla kuorinnoilla (kuten kasvokuorinta ), loofaa tai puhdistusharjoja - mitä sujuvampaa se on, kerron täällä, että puhkeamisenne vain pahenevat. Ajatuksena on korjata ihosi suojaeste estämään bakteereja, eikä aiheuta lisävammoja pesemällä sh * t ulos siitä.

Korjaus:

Pese ja kuorita kasvosi miedolla mutta tehokkaalla kaavalla, joka sisältää kemiallisia kuorinta-aineita eikä vaadi pesua, kuten glykoli- ja maitohappoja.

Glycolic Acid BeautyRx Advanced 10-prosenttiset kuorintatyynytamazon.com70,00 dollaria OSTA NYT BHA + AHA humalassa elefantti T.L.C. Sukari Babyfacialamazon.com80,00 dollaria OSTA NYT

Miksi minä puhken? # 5: Käytät väärät ainesosat

Jos olet turhautunut, koska toisin kuin ystäväsi, jolla on täydelliset ihonvärit, sinä todellatehdäPidä huolta ihostasi, aknesi laukaisija voi olla tuotteidesi salaisia ​​ainesosia. Kosmeettisen dermatologin mukaan Jeanine Downie , MD,esimerkiksi mineraaliöljy on erittäin raskas kosteuttava aine, jota löytyy joistakin kasvojen kosteusvoiteet ja voiteet, joiden tiedetään tukkivan huokosesija saa sinut puhkeamaan. Lisäksi hajusteita (erityisesti ärsyttävää herkkää ihoa varten) ja natriumlauryylisulfaattia (öljyä poistavaa pinta-aktiivista ainetta) löytyy monista tuotteista ja ne ovat yleisiä aknen syitä.

Korjaus:

'Lue etiketit' on helpompi sanoa kuin tehdä, jos et tiedä mitä etsiä, mutta hyvä paikka aloittaa on päästä eroon kaikista tuotteista, jotka sisältävät edellä mainittuja yleisiä ärsyttäviä aineita, ja jos olet epävarma, Dr.Downie sanoo että osta tuotteita, jotka on merkitty ei-komedogeenisiksi. Jos olet kokeillut kaikkea edellä mainittua ja purkautumistasi jatkavat pahenemista, sovi tapaaminen ihotautilääkäriisi nähdäksesi, voisitko olla allerginen jollekin muulle ainesosalle.


Miksi minä puhken? # 6: Olet ansaan hiki hattuilla

Kaikki, mikä voi vangita hiki ja bakteerit ihoasi vastaan ​​ja tukkia huokosesi, kuten tiukan hatun tai pääpannan vuori, voi aiheuttaa särkymiä.

Korjaus:

Hatut ovat söpöjä, kyllä, mutta yritä olla käyttämättä niitä kun treenaat tai hikoilet sisätiloissa tai löysennät nauhaa, jotta se ei sovi niin tiiviisti ihoa vasten. Ja pese kasvosi aina hikoilun jälkeen.

Normaalille iholle CeraVe Hydrating Face Washamazon.com14,64 dollaria OSTA NYT kuivalle iholle Ensiapu Beauty Face Cleanserulta.com21,00 dollaria OSTA NYT

Miksi puhken? # 7: Olet tukossa huokoset hiustuotteilla

Nämä samat huokosia tukkivat kosteuttavat aineet ja sulfaatit, jotka hiipivät tiensä ihonhoitotuotteisiisi, löytyvät myös shampoo-, hoitoaine- ja kampaustuotteistasi. Ja samanlainen kuin miten ne voivat aiheuttaa puhkeamista kasvoillesi,ainesosat voivat imeytyä kehosi huokosiin ja tukkia ne, johtaen rintakipu , takaisin akne , ja jopa näppylöitä pitkin hiusrajaa tai päänahan akne , sanoo Wright.

Korjaus:

Ensinnäkin, vaihda kohtaan a sulfaattiton shampoo jo. Kun olet siirtynyt ilmastointivaiheeseen, leikkaa hiukset ylös ja pois selästäsi samalla kun annat kaavan istua. Kun huuhdot, kallista päätäsi sivulle ja pidä mahdolliset huokosten tukkeutuvat ja aknea aiheuttavat jäännökset kasvoiltasi, rintakehältäsi ja selältäsi.


Miksi minä puhken? # 8: Hikoilet harjoitusten aikana

Suihkun ohittaminen heti kun olet harjoittanut tai pesematta kasvojasi, antaa meikkiä, likaa, bakteereja, öljyä ja hikeä löytää ihastuttavan pienen kodin ja aiheuttaa puhkeamista ja tukkeutuneet huokoset .

Korjaus:

Ennen kuin aloitat hikoilun, pese aina kasvosi poistaaksesi meikkisi. Kun olet lopettanut harjoittelun, suihkuta (hau, vallankumouksellinen). Jos sinulla ei ole aikaa, käytä esimerkiksi kasvopyyhettä Yksinkertaiset misellipuhdistusliinat , puhdistamaan kaikki huokosia tukkivat öljyt ja bakteerit.


Miksi puhken? # 9: Käytät väärää pesuainetta

Tohtori Downie, jotkut kemikaalittietyt pyykinpesuaineet voivat olla liian kovia ihollesi. Ja kun liukastut vaatteisiisi tai käytät pyyhkeitä, ihosi voi reagoida kankaalle jääneisiin jäännöksiin, mikä johtaa kasvojen, selän, pakarat, rinnan jne. Puhkeamiseen. Jos vaihdoit äskettäin uuteen pesuaineeseen, koska se oli myynnissä (ei tuomiota) ja huomasi muutaman puhkeamisen siitä lähtien, se voi olla ongelma.

Korjaus:

Valitse pesuaine, joka on hajusteeton, väritön ja dermatologien testaama herkälle iholle, kuten Seitsemännen sukupolven tiivistetty vapaa ja kirkas hajusteeton pyykinpesuaine .


Miksi minä puhken? # 10: Rusketat sängyissä tai ulkona

Tähän mennessä tiedät, että paistaminen auringossa ja solariumissa aiheuttaa ihosyöpää, mutta jos se ei vieläkään ole estänyt sinua lyömästä rannalle ilman aurinkovoidetta Ehkä tämä tekee: Päinvastoin kuin yleisesti uskotaan, aurinko ei paranna aknettasi, vaan pahentaa sitä. Kaikkien muiden vahinkojen lisäksiaurinko kuivaa ihosi ja laukaisee ylimääräisen öljyntuotannon, joka, hei, on yksi aknen syistä.

Korjaus:

Ensinnäkin, lopeta solariumien meneminen. Aika. Ja jos sinäovatvarmista, että aurinko on titaanidioksidi- tai sinkkipohjaista aurinkovoidetta (nämä luonnolliset aurinkosuoja-aineet eivät todennäköisesti aiheuta ärsytystä kuin perinteiset kemikaalit), ja käytä hattua suojaamaan kasvosi kovilta säteiltä.

Drunk Elephant Umbra Sheer fyysinen päivittäinen puolustus SPF 30sephora.com34,00 dollaria OSTA NYT Coola Mineral Face Matte Moisturizer SPF 30 Matte Sävydermstore.com36,00 dollaria OSTA NYT

Miksi minä puhken? # 11: Syöt väärää ruokaa

Downie kertoo, että tomaatit ja paprikat, kaksi mausteisten ruokien yleistä ainesosaa, sisältävät hapan lykopeenia - hieman yleistä ärsyttävää ainetta, joka voi heittää ihon pH-tason ja laukaista suun ympärillä. Mutta aknen syitä eivät ole vain mausteiset elintarvikkeet. Joillakin ihmisillä on reaktio maitotuotteisiin, gluteeniin tai muihin elintarvikkeisiin.Kuinka ruokavalio vaikuttaa ihoon, on täysin riippuvainen ihmisestä.

Korjaus:

Keskustele ihotautilääkäriisi tai sovi tapaaminen gastroenterologin kanssa selvittääkseen, onko syömäsi ruoka ongelman lähde vai onko jotain vakavampaa ruoansulatuskanavassa. Ja kun olet siinä, voit aina yrittää sisällyttää muutaman terveellisen elintarvikkeet kirkkaalle iholle ruokavaliosi.


Miksi minä puhken? # 12: Tulet ulos kaverisi kanssa

Yksi yllättävimmistä aknen syistä? Poikasi parta. Toki jotkut kaverit näyttävät kuumilta parta (näen sinut, Ryan Gosling) tai jopa viisitoista varjoa, mutta BF: n kasvokarvat eivät tee kauniista kasvoistasi mitään suosiota purkausten suhteen. Tiivistettynä:Kun kiinnität itsesi, sileät kasvosi aiheuttavat kitkaa hänen pistävään kasvuunsa, mikä stimuloi ihosi öljyntuotantoa. Ja öljyn lisääntyminen = virheiden lisääntyminen.

Korjaus:

Pyydä häntä ajelemaan parta virheettömän ihon nimissä. Tai tiedät, ole varovainen, kun harrastat.


Miksi minä puhken? # 13: Tupakoit

Tupakointi pilaa sinut monella tapaa, ystäväni. Aina kun sytytät savukkeen, vähennät happesi määrää, joka menee kasvojen ihoon, tohtori Downie selittää. Tupakointi ei vain altista syöpää, vaan se myös hajottaa kollageenia ja elastiinia, mikä johtaa ryppyihin ja lisääntynyt huokoskoko .Savussa olevat syöpää aiheuttavat aineet myös ärsyttävät ihoa ja kuivattavat sen, mikä laukaisee sen tuottamaan enemmän öljyä ja mahdollisesti enemmän purkauksia.

Korjaus:

Älä tupakoi. Se on niin yksinkertaista. Elät pidempään ja sinulla on kirkkaampi iho. Puomi.


Miksi puhken? # 14: Olet stressaantunut

Stressi aiheuttaa aknea, ja akne lisää stressiä - ah, hyvin noidankehä. Kun olet paineen alla,ihosi tuottaa stressihormoneja, mukaan lukien kortisoli, jotka voivat stimuloida öljyrauhasiasi tuottamaan testosteronia, Tohtori Downie selittää. Tämä lisää sitten öljyntuotantoa ja tukkii huokosesi.

Korjaus:

Harjoittele säännöllisesti, mietiskele, hanki se eteerisen öljyn diffuusori ja ota aikaa kiireisestä aikataulustasi keskittyäksesi itsellesi, mitä se sinulle merkitsee. Kaikki nämä asiat auttavat sinua vapauttamaan stressin, jotta kehosi ei jatka sellaisten hormonien vapauttamista, jotka yrittävät tuhota ihoasi.


Miksi minä puhken? # 15: Kosketat kasvojasi liikaa

Se on houkuttelevaa tällä hetkellä, mutta ei ole koskaan hyvä idea pelata ihotautilääkäriä, koska on melkein mahdotonta valita oma näppylä eikä tehdä punaista merkkiä, joka voi muuttua arveksi. Vielä pahempaa, kun yrität painaa mustapää tai mätä huokosestasi, sinulla on riski työntää bakteerit syvemmälle ja pahentaa ongelmaa. Voi, kyllä, ja tiedätkö, kun lepaat leukaa kämmenessäsi istuessasi työpöydän ääressä? Se toimintaihoon koskettaminen voi myös siirtää bakteereja kädestäsi kasvoillesi, Tohtori Downie lisää.

Korjaus:

Haasta itseäsi olemaan valitsematta tai edes koskematta kasvojasi turhista syistä. Jos sinun on laitettava fyysisesti jotain näppylän päälle pitämään kätesi poissa (ja estämään enemmän bakteereja pääsemästä zitiin), yritä näppyläinen laastari , kuin Mighty Patch -hydrokolloidiaknea absorboiva piste , tasainen, joustava, huumeeton laastari, joka suojaa pisteesi ja antaa sen parantua nopeammin.

Ja kun kaikki muu epäonnistuu - tai ihannetapauksessa, ennen kuin kaikki muu alkaa - mene ihotautilääkäriisi selvittämään, mikä aknen syistä aiheuttaa tuhoa ihollesi. Se on melkein kuin he menivät kouluun korjaamaan tällaista asiaa. Outo.

Liittyvä tarina