Debunked 12 yleisimpiä krapula parannuskeinoja siellä

Karkottakaa lause 'koiran hiukset' mielestäsi!

Napat



ElektrolyyttijauhePedialyte amazon.com37,03 dollaria OSTA NYT

Se sokerinen juttu, jonka äitisi antoi sinulle, kun olit kotona sairas, kun lapsi teki ihmeitä vatsasi virheen palautumisesta. Hauska tosiasia, että se voiedelleentule kytkin vaikka olet iso huono aikuinen nyt. Pro-tip: juo sitä heti, kun palaat kotiin, sen sijaan, että tyrmäisit heti yöksi.

'Pedialyte on hyvä vaihtoehto kosteuttavaksi ennen nukkumaanmenoa ja koko seuraavan päivän krapulassa heräämisen jälkeen', sanoo tohtori Nichols. 'Liuoksessa olevat elektrolyytit ja glukoosi lisäävät merkittävästi veden kykyä imeytyä suolistossa ja veressä.' (FYI: Elektrolyytit ovat mineraaleja, joilla on sähkövaraus ja jotka auttavat kehoasi ylläpitämään asianmukaista nestetasapainoa.)

TUOMIO:Aivan yhtä hyvä kuin mikä tahansa muu elektrolyytti tai urheilujuoma, jonka saatat halata.

Sauna

Amornrat PhuchomGetty Images

Varsinainen IV on luultavasti laillisin tapa tappaa krapula nopeasti.

'Mitä saat sairaalassa, kun olet kuivunut vakavasti? IV, ”sanoo tohtori Nichols. 'IV: t toimittavat vitamiineja ja kivennäisaineita suoraan verenkiertoon ja torjuvat kuivumista ja sen vaikutuksia nopeammin kuin muut menetelmät.'

Kyllä, IV voi vähentää merkittävästi krapulan oireita ja kuinka kauan krapulasi kestää, mutta nämä hienot med-spa-hoidot eivät ole halpoja.

TUOMIO:Se toimii, mutta se maksaa sinulle.

Meksikon koksi

24 pakkaus meksikolaista Coca Colaa, Amazon.com64,77 dollaria Osta nyt

Koksin kofeiini, joka supistaa aivojen verisuonia, voi myös auttaa hillitsemään jytisevää päänsärkyä, sanoo Kevin Strang, Ph.D. , arvostettu tiedekunnan avustaja Wisconsin University of Madisonissa, joka on opettanut kurssin siitä, miten alkoholi vaikuttaa kehoon 18 vuoden ajan. Sillä välin meksikolainen sooda voi tuottaa lisäetuja: Toisin kuin Yhdysvaltain versiot, jotka on täytetty korkeafruktoosisella maissisiirapilla, etelän naapureidemme koksi on makeutettu tavallisella vanhalla sokerilla, joka nostaa kehosi glukoosipitoisuutta vielä nopeammin kuin tavanomaiset virvoitusjuomat, Strang selittää.

Tämä voi auttaa lievittämään hermostuneisuutta, krapulan oireita, joita esiintyy, kun maksasi, joka tyypillisesti auttaa verensokerien kiertämisessä, on liian sidottu alkoholin poistamiseen järjestelmästäsi toiminnan suorittamiseksi.

TUOMIO:'Ehdottomasti - se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi', Strang sanoo.

Kaikki Bagel ja kaikki kiinnikkeet

10. syyskuuta 2018

Alkoholi heikentää munuaisten kykyä keskittyä virtsaan, joten menetät ylimääräistä natriumia ja kaliumia - alias elektrolyyttejä tai aineita, jotka johtavat sähköisiä impulsseja - joka kerta, kun osut baarikylpyhuoneeseen, Strang sanoo. Tuloksena oleva epätasapaino lisää seuraavan päivän oireita, kuten käsien ja jalkojen vapisemista - mutta bagelit, jotka ovat yleensä erittäin suolaisia ​​ja sisältävät myös kaliumia, auttavat täydentämään menetettyjä varastoja, jotta olisit paremmin Strangin mukaan. Lisää kermajuustoa ja pekonia yllä olevan tweetin ehdotusten mukaisesti, ja saat annoksen proteiinia, joka neutraloi vatsassasi olevat ärsyttävät hapot.

TUOMIO:Se voi auttaa ripustamaan mahahappoa ja auttamaan nesteytystä.

Pelimerkit ja dip

eddiebermanGetty Images

Jos viime yön epäpätevyys -yskä, tequila - jätti vatsasi ärtyneeksi, Strang toteaa, että tomaattimehu voi aiheuttaa enemmän ongelmia, mutta se ei ole kauhea valinta. 'Se on elektrolyyttiliuos, jossa on kivoja ja terveellisiä kompleksihiilihydraatteja', hän sanoo juomasta ja selittää, että neste auttaa toimittamaan natriumia ja kaliumia järjestelmään nopeasti, kun taas tomaatit toimittavat monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka parantavat verensokeria pidempikestoisemmilla tuloksilla kuin yksinkertaiset sokerit. soodassa.

Päivän lopussa (tai hyvin, hyvin myöhään illalla) tavallinen tomaattimehu voittaa läheisen, hauskemman serkkunsa, Bloody Maryn. `` Se vain kuivaa aivosi enemmän ja pidentää krapulaa '', Kovacs sanoo kaikista alkoholipitoisista 'korjaustoimenpiteistä', jotka sisältävät koiran hiukset, jotka purevat sinua.

TUOMIO:Beats viina!

Kylmä appelsiinimehu

BatkeGetty Images

Banaanit toimittavat kaliumia, elektrolyyttiä, jonka menetät hikoillessasi tai pissatessasi. Joten jos lyöt tanssilattialle erittäin kovaa, hedelmä voi auttaa, Kovacs sanoo.

Hedelmä sisältää myös C- ja B6-vitamiineja, jotka Dr.Sackheim sanoo auttavan neutraloimaan vapaita radikaaleja, jotka vaikuttavat negatiivisesti maksaan juomisen jälkeen. Antioksidantti C-vitamiini, hän jatkaa, estää erityisesti alkoholin muuttumisen aldehydiksi, orgaaniseksi yhdisteeksi, joka syntyy, kun kehosi hajoaa alkoholin ja vaikuttaa krapulaoireisiin. 'Antioksidantit voivat auttaa myös päänsärkyissä', hän sanoo. 'Nämä voivat vähentää kehomme muodostavien solujen vaurioita ja lisätä energiaa suurten alkoholinottojen jälkeen, mikä voi aiheuttaa väsymystä.'

Hunajalla on myös rooli: 'Fruktoosi on luonnollinen sokeri, joka auttaa aineenvaihduntaa alkoholissa', Dr.Sackheim sanoo, kun taas Strang ehdottaa, että tämän välipalan sokerit lähettävät glukoosia verenkiertoon nopeasti, joten sinusta tuntuu vähemmän ärtyisältä.

TUOMIO:Syödä!

Harjoittele

onnellinen_kuoppo

Kovacs sanoo, että mikä tahansa neste voi olla hyödyllinen nesteytykselle, mutta kookosvesi saa ylimääräistä luottoa, koska toisin kuin vesi, se sisältää elektrolyyttejä. Viime yönä menetetyn natriumin ja kaliumin korvaaminen auttaa kehoasi suorittamaan solutoimintoja, jotka vievät sinut takaisin lähtötasolle.

Myös ananasmehun lisääminen ei vain saa juoman maistumaan enemmän kuin piña colada. Strang sanoo, että se lisää ylimääräistä sokeria, joka voi hillitä mielialasi, kun se osuu verenkiertoon.

TUOMIO:Se voittaa vettä.

Bottom Line

Verrattuna OTC-kipulääkkeisiin, 'On parempi käyttää luonnollisia lääkkeitä', Dr.Sackheim sanoo ja huomauttaa, että lääkkeiden ottaminen tyhjään vatsaan suuren alkoholin saannin jälkeen voi johtaa haavaumiin ja muihin vakavat haittavaikutukset , kuten maksavaurioita.

Koska viina vie aikaa järjestelmän tyhjentämiseen, ainoa tapa taata krapula katoaa on odottaa sitä, Kovacs sanoo. Ja jos kaikki muu epäonnistuu? Netflix ja ryhmätekstit ovat olemassa.

Liittyvä tarina