8 parasta vegaaniproteiinijauhetta

Suklaasta vaniljaan ja maustamattomaan nämä ovat parhaita kasvipohjaisia ​​proteiinijauheita



vegaaninen proteiinijauhe TatianaGetty Images

Yksi haaste, jonka vegaanista ruokavaliota noudattavat ihmiset kohtaavat, on saada tarpeeksi proteiinia. Toki, siellä on tonnia vegaaniproteiinilähteitä eri elintarvikkeissa, mutta joskus - jos olet juuri lopettanut harjoituksen tai sinulla on vähän aikaa - vegaaniproteiinijauhe voi olla nopea ja helppo mennä. Voi, ja makuilla, kuten suklaalla, vaniljalla ja jopa, err, omenastruudelilla, tarjolla on myös maukas vaihtoehto.



Jos et ole täysin vegaani, mutta harkitset siirtymistä kasvipohjaiseen elämäntapaan, miksi et yritä rakentaa vegaanipäiviä nykyiseen rutiiniisi ennen sukellusta kokopäiväisesti? Voimakkaita muutoksia olemassa olevaan ruokavalioon voi olla vaikea ylläpitää merkittävän ajan, koska useimmat ruokailutottumukset ovat syvälle juurtuneet, joten aloittaminen vaihtamalla tavanomaiset proteiinipatukat tai jauheet vegaaniseen vaihtoehtoon voisi olla loistava tapa edetä.

Voidaksemme säästää sinua intensiiviseltä Google -istunnolta olemme koonneet yhteen parhaat vegaaniproteiinijauhevaihtoehdot, jotka ovat saatavilla Yhdistyneessä kuningaskunnassa ja sen ulkopuolella (ja olemme ehdottaneet muutamia käteviä reseptivihjeitä myös suosikkiemme rinnalle).



Innermost Health Proteiinijauhe Vanilja

Innermost Health proteiinijauhe vanilja (600g)SISIN skimresources.com29,95 £ OSTA NYT

Sisältää kuusikymmentä kauhaa, Innermostin vegaanivaihtoehto ei ole vain soija-, laktoosi- ja gluteeniton, vaan siinä on myös 31 g: n annos megaproteiinia. Se ei ole vain hyvä proteiinin ravisteluun veden tai kasviperäisen maidon kanssa, vaan se voidaan lisätä smoothieihin, puuroon (yum!) Ja leipoa välipaloiksi, kuten kaurahiutaleiksi. Se on 150 kaloria annosta kohden.

Bulk's vegaaniproteiinijauhe

IrtotavaranaVegaaninen proteiinijauheproteiinia skimresources.com24,99 £ OSTA NYT

Rakastamme Bulkia (ja niin myös Anthony Joshua, joka on jotenkin rauhoittava, eikö?), Koska sen vegaaniproteiinijauhe ei ole vain valtava valikoima hauskoja makuja - hei, karamellilatte - mutta myös klassikoille. Vanilja ja suklaa ovat myös tukevia vaihtoehtoja epätavallisemman omenastruudelin, suklaamaapähkinän ja valkosuklaakookospähkinän ohella.



Jokainen annos on täynnä 23 g proteiinia (ja 130 kaloria), joka on valmistettu yksinomaisesta 5 kasviperäisen lähteen sekoituksesta. Lisää vain vettä, ravista ja olet valmis lähtemään (tai jos tunnet olosi seikkailunhaluiseksi, miksi et lisää kourallinen vadelmia vaniljan makuun? Se saa meiltä kymmenen).

Proteiini toimii vegaaniproteiinina

The Protein Works Vegan Powder (Vanilla Crème) 1 kgPROTEIINI TOIMII amazon.co.uk21,62 € OSTA NYT

Proteiinitehtaan vegaaniproteiinijauhe sisältää myös proteiinia viidestä eri lähteestä - hamppu, ruskea riisi, auringonkukka, soija ja herne - ja sillä on vahva ravintoarvo. Se sisältää 110 kaloria annosta kohden ja sisältää 25 g proteiinia.

Boostballin vegaaninen keto -proteiinijauhe (Raw Choc Brownie)

SaappaatBoostball Vegan Keto -proteiinijauhe (Raw Choc Brownie) 450gskimresources.com25,99 £ OSTA NYT

Vähäsokerinen vaihtoehto, joka on suunniteltu erityisesti niille, jotka noudattavat keto -ruokavaliota (jonka uskotaan helpottavan monirakkulataudin oireyhtymään liittyviä oireita). Jokainen annos sisältää 14 g proteiinia ja sisältää 221 kaloria.



MyVegan proteiiniseos

Vegaaninen proteiiniseosMYVEGAN skimresources.com14,39 € OSTA NYT

Toinen brändi, jossa on paljon mielenkiintoisia makuja, kuten tumeric latte sekä kahvi ja pähkinä, tämä brändi on enemmän kuin vain maukas - jokainen annos sisältää 22 g korkealaatuista proteiinia, joka on peräisin herneistä ja fava -papuista (suunniteltu auttamaan lihasten kasvussa ja ylläpidossa ). Se on 110 kaloria kerrallaan.

Ilmainen Soul Vegaani proteiinijauhe naisille

Free Soul Vegaani proteiinijauhe (vanilja)Vapaa sielu amazon.co.uk24,00 £ OSTA NYT

Paitsi loistava vegaaniproteiinin lähde, Free Soulin tarjontaa on myös rikastettu Perun Maca -aineella (jonka uskotaan auttavan pitämään hormonit tasapainossa), koko B -vitamiinikompleksilla kiiltäville hiuksille, iholle ja kynsille sekä korkealle rautapitoisuudelle , magnesium ja kalsium, energiaa ja luun tiheyttä varten. Voi, ja annos pellavansiemeniä omega-3: lle ja optimaaliselle ruoansulatuskanavan terveydelle. Se sisältää 20 g proteiinia ja 116 kaloria 30 g annoksessa.

SCI-MX Nutrition Pro V-Gain -proteiinijauhe

SCI-MX Nutrition Pro V-Gain proteiinijauhe-suklaamaku (49 annosta)SCI-MX Ravitsemus amazon.co.uk27,95 £ OSTA NYT

SCI -MX: n proteiinijauhe sisältää erittäin kiitettävää 33 g: n vegaaniproteiinia - joka on valmistettu premium -soijan, herneen ja riisiproteiinin sekoituksesta - annosta kohden. Se on täynnä B6-, B12 -vitamiinia ja magnesiumia (joiden kaikkien pitäisi auttaa ehkäisemään väsymystä), ja ajatuksena on, että jos rypistät yhden näistä ravisteluista raskaan kuntosalin jälkeen, se piristää sinua jälleen. Kaloririntamalla tämä vaihtoehto on 174 kaloria annosta kohden.

Pulsinin luonnollinen ja maustamaton herneproteiinijauhe

Pulsinin luonnollinen ja maustamaton vegaaninen herneproteiinijauhe (1 kg)pulssi amazon.co.uk22,95 £ OSTA NYT

Kaikille, jotka ovat suoraan sanottuna sairaita kuolemaan vahvan makuisia proteiinijauheita, Pulsinin luonnollinen, maustamaton herneproteiinijauhe on varmasti voittaja - se on neutraali, joten se toimii hienosti, kun sitä lisätään sekä makeisiin että suolaisiin ruokiin. Se on myös lämmönkestävä, joten se sopii erinomaisesti keittoihin ja vuokaisiin sekä maapähkinävoi- ja banaanismoothieen. Jokainen 10 g annos sisältää 8 g proteiinia, on 41 kaloria ja siinä on alle 1 g rasvaa tai sokeria.

      Cosmopolitan UK: n nykyinen numero on nyt ulkona ja voit TILAA TÄSTÄ .

      Kuten tämä artikkeli? Tilaa uutiskirjeemme saat lisää tämänkaltaisia ​​artikkeleita suoraan postilaatikkoosi.

      Aiheeseen liittyvä tarinaAiheeseen liittyvä tarina