19 väärennettyä ennen ja jälkeen -kuvaa, jotka saavat sinut kyseenalaistamaan KAIKKI

Ja miksi he saavat edelleen kaikki tykkäykset.

Siksi jotkut naiset ovat julkaisseet valokuvia pahimmista kulmistaan, jotka on otettu vain sekunneista, minuuteista tai tunneista muuten mairittelevasta laukauksesta - ja he saavat siitä kaikki tykkäykset. Tässä on joitain naisia, jotka ovat saaneet eniten huomiota viesteissään:

1. Milly Smith

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Sama tyttö, samana päivänä, samaan aikaan. Ei ennen ja jälkeen. Ei painonpudotuksen muutosta. Ei ruokavalioyrityksen edistäminen. Olen tyytyväinen ruumiini molemmissa. Kumpikaan ei ole enemmän tai vähemmän arvoinen. Kumpikaan ei tee minusta enemmän tai vähemmän ihmistä. Kumpikaan ei kutsu halventavia kommentteja eikä kumpikaan kiusallisia sanoja. Olemme niin sokeita siihen, miltä oikea todellinen vartalo näyttää, ja sokeutunut siihen kauneuteen, että ihmiset pitävät minua vähemmän houkuttelevana 5 sekunnin asennonvaihdon aikana! Kuinka hullun naurettavaa se on !? Rakastan näiden ottamista, se auttaa mieleni niin paljon kehon dysmorfiassa ja auttaa minua järkeistämään negatiivisia ajatuksiani. Älä vertaa, vaan asu vain sinulle. Tällä planeetalla ei ole ketään, joka olisi kuin sinä, ja se on melko pirun hämmästyttävää, älä ajattele. Maailma ei tarvitse toista kopiota, vaan sinua. Olemme arvoisia, päteviä ja voimattomia measure (Jos et vedä sukkahousujasi mahdollisimman korkealle, oletko todella ihminen?)

Jakama viesti Milly Bhaskara (hän) (@millykeepsgoing) 29. tammikuuta 2017 klo 10.45 PST

Yllä olevissa valokuvissa Milly Smith , 23-vuotias uusi äiti ja opiskelija, joka asuu Isossa-Britanniassa, osoittaa, että verkossa näkemäsi hoikka vartalo voi olla todella pettää: Vasemmassa kuvassaan vasemmalla hänellä on yllään vyötäröllä korkeatasoiset sukkahousut luoden illuusion litteä vatsa, pienikokoinen vyötärö ja reiden aukko. Muutamassa hetkessä myöhemmin otetussa kuvassa hänellä on samat sukkahousut matalana, paljastaen vatsansa. 'Kumpikaan [valokuva [on enemmän tai vähemmän kelvollinen', hän kirjoitti kuvatekstinsä. 'Kumpikaan ei tee minusta enemmän tai vähemmän ihmistä.'

2. Sara Puhto

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ei muutosvalokuva Nämä otettiin muutaman sekunnin välein, kun olin eräänä päivänä rannalla, vasemmalla oleva kuva näyttää siltä, ​​että olen rento eikä poseeraa, pohjimmiltaan miltä näytän 99% ajasta bikinit! Ja oikealla on se, miltä näytän hyvältä valolta, taipuisalta ja poseeralta Halusin jakaa tämän, koska tiedän miltä tuntuu käydä Instagramin läpi ja nähdä kuvia ihmisistä, jotka näyttävät upealta rannalta - jotka ovat yleensä suunniteltuja eivätkä vilpitön, siksi he näyttävät niin hyviltä. Joten älä tartu heidän ulkonäköönsä ja vertaa sitä jokapäiväiseen rentoon kehoosi. On täysin normaalia, ettei sinulla ole vatsalihaksia tai että olet koko ajan laiha! Rakasta kehoasi kaikissa muodoissaan, varsinkin kun näet sen 'huonossa' valaistuksessa, kulmissa ja täysin rento. Olet kaunis ja sinun ei pitäisi joutua käymään läpi elämän inhoamatta ulkonäköäsi! Toivottavasti teillä kaikilla on upea päivä

Jakama viesti Sara Puhto (@saggysara) 12. tammikuuta 2017 klo 02.41 PST

Vaikka yllä olevat kuvat otettiin sekunnin välein, 20-vuotias suomalainen Sara Puhto lähetti ne vierekkäin näyttääkseen seuraajilleen miltä hän näyttää, kun hän oneiposeeraa Instagramissa. Hän veti tämän `` muutoksen '' taivuttamalla ytimiään, vaihtamalla asemaansa ja seisomalla kirkkaammassa valossa.

Se ei ole ensimmäinen kerta, kun Sara käytti harhaa osoittaakseen tämän asian. Hänen fake butt transformation keräsi yli 5000 tykkäystä ja sai yli 100 kommenttia.

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Ei edistymiskuva #humpday -päivästä lähtien ajattelin, että olisi tarkoituksenmukaista lähettää saalis kuva Luulin, että näytän saaliini normaalista suorasta jalasta seisovasta asennosta vs. Kardashianin saappaat ovat niin ylistettyjä, että meidän on muistettava, että kuvat, joita näemme heistä ja muista, eivät aina ole todellisuutta. Heidän peput eivät voi AINA näyttää niin suurilta joka kulmasta Sama pätee Instagram-valokuviin, näemme ne tavoitteina ja luulemme, ettemme koskaan pysty saamaan niin paljon lihaksia tai menettämään niin paljon rasvaa, mutta mitä sinun on muistettava on, että näkemäsi kuvat ovat saavutettavissa, voit saavuttaa tavoitteesi, voit saavuttaa mitä tahansa oikealla määrätietoisuudella, kärsivällisyydellä ja vaivalla! Älä ajattele, ettet voi, koska vertaat poseerattua vartalokuvaa arkeen. Käytä niitä motivaationa, mutta älä tartu niihin liian paljon. SINÄ olet kaunis ja voit tehdä mitä tahansa, mihin vain ajattelet. Toivottavasti sinulla on upea päivä

Jakama viesti Sara Puhto (@saggysara) 16. marraskuuta 2016 kello 02.08 PST

Molemmat valokuvat ovat muistutus siitä, että ne täydelliset ihmiset, jotka näet kaikkialla Instagramissa, eivät välttämättä ole virheettömiä, mutta strategisia, mikä on yhä suurempi syy lopettaa kehosi vertaaminen heidän omaansa.

3. Anna Victoria

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Te tytöt pyysitte minua jakamaan tämän, kun lähetin heti pikaviesteihin viime viikolla Vasemmalla oleva kuva otettiin päivää ennen häitä ja oikealla oleva kuva otettiin ... 2 minuuttia sen jälkeen! Joku sanoi minulle äskettäin, että meillä kaikilla on hyvät kulmamme ja meillä kaikilla on huonot kulmamme, joten miksi annamme huonojen kulmiemme kantaa niin paljon enemmän painoa kuin hyvät kulmamme? Jos keskityt kuinka huonosti näytät huonoissa kulmissa, ainakin keskity siihen, kuinka hyvältä näytät myös hyviltä !! Merkitse ystäväsi, jos pidit tästä hyödyllisenä #fbggirls #loveyourself #realstagram www.annavictoria.com/guides

Jakama viesti Anna victoria (@annavictoria) 22. toukokuuta 2016 klo 9.45 PDT

Anna Victoria, Instagram-kuntosalitähti suositun takana Fit kehon ohjaimet , lähetti kuvan yli päivää ennen häitä osoittamaan seuraajilleen, että hei, kaikilla on kulmat - jopa sopivimmillaan.

Hän sai viestistä niin positiivista palautetta, että hän jakoi toisen kuvan itsestään sen jälkeen, tällä kertaa ilman meikkiä, ja sitten toinen vierekkäin ennen ja jälkeen näyttää kuinka hänen vatsa näyttää säännöllisesti (oikealla alapuolella) verrattuna prosenttiin ajasta, jolloin hän poseeraa valokuville (vasemmalla alla):

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Minä 1% ajasta vs. 99% ajasta. Ja rakastan molempia valokuvia yhtä lailla. Hyvät tai huonot kulmat eivät muuta arvoasi. Tapasin äskettäin artikkelin, jossa kerrottiin kuinka yksi nainen ilmoitti kieltäytyvän hyväksymästä puutteitaan, koska hän ei pidä niitä lainkaan puutteina. Rakastin sitä, koska se lähettää niin voimakkaan viestin, että vatsarullamme, selluliitimme, venytysmerkkinämme ei ole mitään syytä pyytää anteeksi, hävetä tai pakkomielle päästä eroon! Vanhetessani minulla on selluliittia ja venytysmerkkejä, jotka eivät häviä, ja olen tyytyväinen niihin. Ne edustavat täysin elettyä elämää (tähän mennessä 28 vuotta :)) ja siinä terveellistä elämää ja vartaloa. Kuinka voin olla vihainen ruumiilleni täysin normaalien 'puutteiden' vuoksi? Tämä runko on vahva, voi juosta mailia, voi nostaa ja kyykistyä ja työntää ja vetää painoa ympäriinsä, ja se on onnellinen paitsi ulkonäönsä, myös tunteensa vuoksi. Joten kun lähestyt matkaa, haluan sinun muistavan nämä asiat: en rankaise ruumiini, polttoaineen sitä haastan sen ja rakastan sitä Jos seuraat sivuni, olet osa auttaa minua levittämään tätä viestiä ja luomaan tämän liikkeen - kiitos. #fbggirls #realstagram www.annavictoria.com/guides

Jakama viesti Anna victoria (@annavictoria) 16. tammikuuta 2017 klo 15.12 PST

'Kuinka voin olla vihainen ruumiilleni täysin normaalien' puutteiden 'vuoksi?' Anna kirjoitti kuvatekstinsä. `` Tämä runko on vahva, voi juosta mailia, voi nostaa ja kyykistyä ja työntää ja vetää painoa ympäriinsä, ja se on onnellinen paitsi ulkonäönsä, myös tunteensa vuoksi. '' Aamen, Anna!

4. Jen Widerstrom

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Voi se on taikaa, tiedätköwww. Näytämme kaikki tältä istuessamme. Älä stressaa kehosi ulkonäköä tietyissä asennoissa. Nämä kuvat otettiin 2 minuutin välein! #Noedits Kiitos inspiraatiosta, superihmisestäni sopiva ystäväni @emilyskyefit

@ Jakama viesti jenwiderstrom 18. syyskuuta 2016 klo 12.01 PDT

Henkilökohtainen kouluttaja päälläSuurin häviäjä, Jen Widerstrom julkaisi yllä olevat kuvat muutaman minuutin välein osoittaakseen, että kuuden pakkauksen omaavat ihmiset näkevät edelleen mahalaukun istuessaan.

5. Emily Skye

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Minun 'ryhti' muutos! Hyvä ryhti tekee kaiken eron! Sinusta tuntuu vain paremmalta ja vähemmän kipuja, mutta näytät myös paremmalta ja luottavaisemmalta! . Ateriat ja liikuntaohjelmat Linkki bioon! . @emilyskyefitness @emilyskyebeauty @ emily_skye2. #asento #muutos # edellinen jälkeen #emilyskye # sopiva # kunto #fitfam #ab #värinen #terve

Jakama viesti ᗴᗰI ᒪ Y ᔕKYᗴ | + (@emilyskyefit) 6. syyskuuta 2016 klo 6.07 PDT

Kysy kunto-ohjaajalta Emily Skye, jolla on 1,8 miljoonaa Instagram-seuraajaa, ja hän kertoo sinulle, että yksinkertainen suorassa seisominen voi muuttaa tapaa, jolla vatsasi näyttää valokuvissa - ja hänen muutosvideonsa, jossa hänen vatsansa näkyvät tyhjästä, vain ajaa tämä kohta kotiin.

6. Kayla Itsines

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Joten jos et jo nähnyt .... tämä tekee uutisia. '30 sekunnin muunnosvalokuvat '. Joten tein yhden itse .... mutta ei syystä luulet. Uskon, että tämä voi lähettää vahvan, positiivisen ja voimakkaan viestin. Minä kerron sinulle miksi. En tiedä mitä tytöt yrittävät todistaa tekemällä tämän, ehkä se on koko asia 'älä joustaa koko ajan', mutta ajattelen tätä. Päivän lopussa kyse ei ole siitä, mistä NÄYTÄT PIDÄTÄ, vaan siitä, mitä TUNNET sisäpuolella. Fyysinen muutos ja vahvuus ja kunto ovat tärkeitä, kyllä. Terve, onnellinen ja luottavainen on kuitenkin itse asiassa tärkeintä. Sinun ei tarvitse todistaa kenellekään mitään ulkonäöltään. Sinun ei tarvitse työntää vatsaasi ulos, saada jalkasi näyttämään isommilta tai seisomaan tietyllä tavalla näyttämään `` huonolta '' yrittääksesi tehdä muutoksestasi paremman. Rehellisesti, jokainen valokuva ja muutos on hämmästyttävää. Mutta se onnellisuus ei kestä niin kauan kuin terveyden ja itseluottamuksen onnellisuus. Edistymiskuvan väärentäminen (tai liioitteleminen) vaikuttaa vain huonosti mielentilaan. Kaikki BBG-yhteisö on hämmästyttävää, koska he ovat vahvoja, terveitä naisia ​​... ja naiset ovat hämmästyttäviä. He ovat työskennelleet DAMNin kanssa kovasti päästäkseen sinne, missä haluavat olla fyysisesti ja henkisesti, joten heidän ei tarvitse todistaa kenellekään. Voit olla tietysti seuraajien kanssa tietysti, mutta älä yritä saada itseäsi näyttämään huonolta todistamaan kohta. Kuka välittää, jos sinulla on ollut huono syömispäivä, näytät paisuneelta, kuukautiset ovat, sinulla on 'ruokavauva' ... sillä ei ole väliä. Jos sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi sisäpuolella ja rakastat ja hyväksyt itsesi ja olet ylpeä saavutuksistasi, niin kaikki mitä tarvitset. Lähetä kuva kehostasi ja ole ylpeä. Älä yritä yliarvioida ulkonäköäsi. Sinun pitäisi kertoa maailmalle, kuinka paljon paremmin tunnet! Lisää iso hymy valokuvaan. Sinun ei tarvitse näyttää kenellekään, kuinka pystyt seisomaan erityisellä tavalla ja näyttämään hämmästyttävältä, NÄYTÄ AINA AUTOA! Ymmärrä tämä. SINU inspiroi ihmisiä, koska innoitat heitä asenteellasi kohti elämää. Se ei välitä miltä näytät .... koska todellinen kauneutesi .... loistaa sisältäpäin. www.kaylaitsines.com/app

Jakama viesti KAYLA SINI (@kayla_itsines) 12. helmikuuta 2016 klo 21.01 PST

Bikini Body Guide -yrityksen perustaja ja henkilökohtainen kouluttaja Kayla Itsines hyppäsi väärennettyyn 30 sekunnin muutostrendiin lähettämällä yhden omasta. Hänen viestinsä: Ihmiset, jotka liioittavat ennen tai jälkeen kuntohaastekuvia, vain väärentävät itseään - ja korostavat todennäköisesti liikaa sitä, miltä he näyttävät, toisin kuin heistä tuntuu.

7. Maggie Fierro

Maggie on Instagrammer, joka on sopiva AF: ään 83 viikon kuluttua Kayla Itsinesin bikini-kehonoppaiden seuraamisesta - mutta et koskaan arvaa, että hänellä on ollut kolme lasta tai että hänellä on raskausajan venytysmerkkejä. Hänen kuvansa ovat todiste siitä, että jälleen kerran kyse on kaikista näkökulmista - ja jokaisen tulisi antaa itselleen tauko ja omaksua 'epätäydellisyytensä'.

8. Hailey Bettencourt

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

KESKITTELEMME VIRRASTA, VAUVASTA. Joten viime yönä menin ulos ystävien kanssa yhteen kaikkien aikojen suosikkiravintoloistani, ja minulla oli joitain paistettuja rapuja, munarullaa ja joitain paistettua riisiä. Sitten menin ja nautin 3 juomaa ollessani ulkona, ja se näytti siltä, ​​kun palasin kotiin. Tämä ei ole muutos. Tämä on # 30sekunnin jälkeenpäin ja takaan, että tänä aamuna näytän 87% paremmalta kuin toinen kuva, koska ruumiini on ehtinyt sulattaa. Monet ihmiset seuraavat minua, koska he haluavat minun abs / haluavat tietää salaisuuksia saada niitä, ja he ajattelevat, että olen kuin tämä maaginen yksisarvinen, joka kävelee ympäri 6 pakkaus koko päivän. Luota minuun, ei totta. Minä paisun kuin MF aivan kuten kaikki muutkin! Bloat on luonnollinen ja tapahtuu kirjaimellisesti KAIKILLE. Ainoa tapa välttää se on olla syömättä ÄLÄ TEE SITÄ SYÖTÄTÄ RUOKAA. Mutta halusin vain laittaa tämän sinne, että en ole täydellinen, minä turvotan, enkä näytä repäisevältä koko ajan (ps isoäitini kylpyhuoneen valaistus ei ole yhtä hyvä kuin vanha kylpyhuoneeni mutta mitä tahansa!) PS: llä on tällä hetkellä 2 puhelinta, joten tämä on minun amerikkalaistani ja iPhone 6 on brittiläinen, jos joku ihmettelisi, miksi alensin. Näet ne molemmat valokuvissa. - #kukinta #muutosmuutos #ruokavauva #ruokakooma

Jakama viesti Hailey Bettencourt (@haileybettencourtfitness) 20. elokuuta 2016 klo 6.09 PDT

Hyvää tyttöä Haley Bettencourt on kerännyt yli 30000 Instagramin seuraajaa lähettämällä valokuvia aallotetuista vatsalihastaan ​​ja terveellisistä ruoista, jotka ruokkivat häntä. Mutta yllä olevat kuvat todistavat, että (kuten useimmat ihmiset) hänelle ei ole vieras satunnainen turvotus ja että kukaan ei ylläpitää kuutta pakkausta joka minuutti päivässä.

9. Jessica Pack

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Tämä ei ole muutosvalokuva Tällä viikolla olen päättänyt tehdä 30 sekunnin muunnoskuvan. Nämä kuvat otettiin toisistaan ​​toisistaan ​​tänä aamuna. Vasemmalla asennoni on huono, työnnän vatsaani ulos niin pitkälle kuin mahdollista, säädin pohjaa osoittamaan karkeita, rumaita ja kauhistuttavia rakkauskahvojani. Nämä ovat usein piilossa korkeavyötäröisillä housuillani ja pohjillani, jotka sopivat nyt paljon paremmin. Niin paljon kuin minulla on tuskaa esitellä näitä, se myös osoittaa, että ruumiini ei ole täydellinen ja että minulla on vielä töitä ja rasvaa menetettävää (työskentelen niin kovasti päästäksesi eroon rakkauskahvoistani ja alhaisemmasta vatsa rasvasta Kyllä, se on jo dramaattisesti vähentynyt, mutta sitä on edelleen olemassa ja olen edelleen epävarma siitä. Oikealla seison suoraan ja mukavasti. Olen kevyesti taipuvainen ja olen säätänyt pohjani piilottaaksesi rakkauskahvani. Olen kiitollinen bikinipohjoista, jotka nyt sopivat hyvin ja piilottavat nämä, mutta yritän myös osoittaa, että niitä on edelleen melko vähän ja että kaikki, mitä näemme, ei huomaa sosiaalisessa mediassa. Voit näyttää sinulle parhaat kulmat ja piilottaa puutteet, mutta päivän päätteeksi valitsemamme esittely on heijastus itsestämme. Kehoni ei ole täydellinen. Minulla on edelleen puutteita ja puutteita, joiden kanssa olen hitaasti oppinut viihtymään. Haluan olla todellinen ja rehellinen ja avoin. Kyllä, olen saavuttanut paljon, mutta kyllä ​​ruumiini on edelleen vähemmän kuin ihanteelliset päivät, jolloin se ei näytä parhaimmalta. Kunto ja terveys eivät ole korjaus. Se ei ole määränpää. Se on elämäntapa. Jos pakotat edistystäsi, tiedät kuka huijaat ?! Sinä. Sinä vain huijaat sinua. Kyllä, haluan näyttää parhaani suurimman osan ajasta, mutta olen myös tajunnut, etten näytä pahinta, että se vahingoittaa vain itseäni. Haavoittuvuus ja epätäydellisyys on vaikeaa, mutta itsellesi valehteleminen on pahempaa. Tiedän, että olen kova itselleni, se on puute itsessään, mutta opetan hitaasti olemaan lempeä ja kiltti, mutta se alkaa olla totuudellinen itselleni ja tuntea ja ymmärtää epätäydellisyyteni ja tajuaa, että vaikka niitä onkin, ne ovat älä määritä minua. En ole ennen kuvaa. En ole jälkikuva. En ole lihava enkä ole täydellinen. Olen puutteellinen. Olen arpinen. Olen epävarma. Mutta opettelen ja toivon, että jonain päivänä rakastan minua täysin

Jakama viesti Elämäntapa | Hyvinvointia (@jesspack_fit) 9. helmikuuta 2016 klo 7.03 PST

Elämänvalmentaja Jessica Pack julkaisi nämä vierekkäiset kuvat varoituksella: Toisin kuin suurin osa hänen Instagram-viesteistään, tämä oneitodellinen muutosvalokuva, joka kuvaa hänen laihtumisensa edistymistä, mutta kaksi kuvaa otettiin vain 30 sekunnin välein. Se vain osoittaa, että imeminen, pitkä seisominen ja taipuminen - mitä niin monet naiset tekevät naamioidakseen valokuvien 'puutteita' - voivat vaikuttaa dramaattisesti ulkonäköön.

10. Tiffany Brien

Tämä sisältö tuodaan Facebookista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Kun Tiffany Brien , irlantilainen bloggaaja aka Maapähkinävoi tyttö , meni nukkumaan muutama kuukausi sitten, hän oli turvonnut AF - mutta hän heräsi seuraavana aamuna melko vaikuttavalla vatsan määrityksellä muutaman tunnin unen ja ruoansulatuksen ansiosta.

11. @EllaFitness_

Bikinikilpailun kilpailija @EllaFitness_ lähettää paljon edistymiskuvia, jotka johtavat hänen kilpailuihinsa. Mutta yllä olevat eivät heijasta kovaa työtä, joka liittyy hänen ruumiinsa valmisteluun kauden aikana - ne osoittavat, että sopivimmat naiset, jotka näet valokuvissa, todennäköisesti taivuttavat H-A-R-D: tä.

12. Jess King

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Haluat todella kiittää suorakokoisia malleja @ laura.henshaw ja @stephclairesmith siitä, että he käyttivät alustojaan positiivisen kehon kuvan edistämiseksi seuraajilleen. Tytöt aloittivat hashtagin #misconceptionkic korostaakseen, kuinka suuri osa Instagramissa näkemistämme kuvista on epärealistisia ja saavuttamattomia. Joten mikä on ero näiden kahden kuvan välillä? Ei, en menettänyt viisi kiloa tai photoshop-paskaa itsestäni - sen sijaan, että seisoin rento vasemmalla - imin sisään, vedin housuni ylös, työnsin lantioni taaksepäin ja seisoin jalkani erillään antamaan itselleni reiden aukon. Sijoitin jopa kaulusluun valoon, jotta se tarttuisi enemmän. Hullu. Olemme kaikki syyllisiä miljoonan valokuvan ottamiseen ja lataamiseen, joka korostaa oletettuja 'parhaita kulmiamme' - myös minä. Joten on vain pieni muistutus siitä, että #bodygoals ei perustu mihinkään, mitä näet verkossa. Näemme koskaan vain jonkun kohokohdan kelan, emmekä 50 kuvaa, jotka he ottivat saadakseen parhaan kulmansa. Ole oma #fitspo

Jakama viesti JESS KING (@jessraeking) 4. elokuuta 2016 klo 3:15 PDT

Useimmat mallit, kuten yllä kuvatussa Jess King, tietävät, mitä pelkät kuolevaiset vain oppivat: Kaikkein mairitteleva fitpo on usein seurausta asennon lyömisestä. Ja koska kukaan ei kävele housujensa ollessa ylöspäin, ilman ilmaa keuhkoissaan ja jalat erosivat luomaan reiden aukon manuaalisesti, kukaan ei näytä 'sopivaksi' 24/7.

13. Lauren Henshaw

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Haluatko tietää salaisuuteni kuvien 1 ja 2 välillä? Voin luvata teille, että se ei vaadi ruokavaliota tai harjoitusjärjestelmää - se on yksinkertaisesti se, miten olen sijoittanut ruumiini ja missä sukkahousuni istuvat lantiolla. Muutama vuosi sitten en ole millään tavalla voinut koskaan jakaa tätä sosiaalisessa mediassa, koska näytän ensimmäisessä valokuvassa - mutta totuus on, että en välitä siitä, koska olen varma siitä, kuka olen ja tiedän, että olen onnellinen ja terveellistä - mikä on tärkeintä. @stephclairesmith ja minä olemme juuri jakaneet sydämestäni kirjoitetun blogikirjoituksen tästä kuvasta (Steph on myös tehnyt sellaisen) ja avannut teille, miksi voi olla niin vaarallista pyrkiä sosiaalisessa mediassa näkemäsi kuvaan. Blogi on nimeltään väärinkäsitys, koska juuri niin paljon kuvia näet sosiaalisessa mediassa. Toivomme lukevan viestin, se voi auttaa sinua ymmärtämään, kuinka tärkeää on keskittyä yksinomaan terveyteen ollaksesi paras versio sinusta, koska et halua 'reiden aukkoa'. Liity mukaan jakamaan tämä ja jaa kuvasi #misconceptionkic / Blogi-viesti on ylöspäin osoitteessa www.keepitcleaner.com.au #RealTalk

Jakama viesti Laura Henshaw (@ laura.henshaw) 1. elokuuta 2016 klo 02.10 PDT

Malli- ja oikeustieteen opiskelija Laura Henshaw vain nosti housunsa oikealla olevassa kuvassa. Hänen faux-fitpo on varoitus kaikille, että mitä näet sosiaalisessa mediassa, voi olla melko poikkeava siitä, mikä näyttää IRL: ltä.

14. Steph Claire Smith

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Väärinkäsitys. Kaikilla on hyviä ja huonoja kulmia .. Kaikilla! Tällaisen valokuvan lähettäminen on aika kohtaamista ... Mutta päätin tehdä sen, koska minulle on tärkeää näyttää sinulle todellinen asia. Oikealla olevaa kuvaa ei ole lainkaan muokattu, joten se ei ole, että se ei ole totta, mutta vain seisomiseni perusteella olen onnistunut muuttamaan kehoni ulkonäköä melko dramaattisesti. Ilmeisesti emme lähetä valokuvia itsestämme, jotka ovat mielestämme rumia tai imartelevia - mutta halusin osoittaa, että kaikilla on nämä kulmat. Kukaan ei ole täydellinen. Sekä @ laura.henshaw että minä itse olemme erittäin intohimoisia varmistaaksemme, että teillä kaikilla on terveellinen näkemys kehon kuvasta. Katso viimeisin blogiviestimme. Liity myös ... Etenkin, jos olet '' fitpo '' tai '' malli '', haluaisimme sinun liittyä mukaan. Hashtag #misconceptionkic PS: KOSKI meistä ei sano, että näytämme kauhistuttavilta vasemmilta valokuvilta ... Ne eivät vain ole meidän 'parhaat' kulmamme ..

Jakama viesti Stephanie Miller (@stephclairesmith) 1. elokuuta 2016 klo 2.30 PDT

Kuten yllä oleva hänen kumppaninsa Lauren, KeepItCleaner.com.au wellness-bloggaaja Steph Claire Smith tarvitsi vain kuuman sekunnin vaihtaakseen asemiaan ja saadakseen näyttämään siltä kuin hän olisi veistänyt ohuemman abs-sarjan.

15. Sophie Kay

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

Uusi blogiviesti purkaa joitain kunto myyttejä, jotka ovat ärsyttäneet minua viime aikoina (linkki bioon). Numero 1 on kuinka helppoa on väärentää kunto-selfietä! Nämä kaksi kuvaa otettiin 3 minuutin välein, mutta ne voidaan erehtyä 'ennen ja jälkeen' -kuvaukseen. Älä luota kaikkeen, mitä näet ...

Jakama viesti Sophie Kay (@fitology_uk) 11. kesäkuuta 2015 klo 6.25 PDT

Henkilökohtainen valmentaja ja kunto-bloggaaja Sophie Kay otti kaksi kuvaa itsestään kolmen minuutin välein osoittaakseen seuraajilleen, kuinka ryhti ja asunvaihto voivat huijata TF: n Internetistä.

16. Christine Cheesman

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

☆☆ lue viesti! ... Yllätys! ! ... #transformationtuesday ... Ensinnäkin, en pilkkaa kenenkään muutoskuvaa tai edistystä. Ollenkaan. ♡ Muutos, kasvu ja muutos ovat voimakkaita. (Ja KOVA työ !!) Tämä on vain osoittaaksemme, kuinka tärkeä näkökulmamme on ... tämä on minun # 30sekuntomuutokseni. Kameran kulma, ryhti, energia, rajaus, luottamus ... aivan eri tavalla. Voin tehdä melko hyvän 'ennen' -kuvan, vai? ;);) Tämä oli hauskaa lähettää ... mutta se muistuttaa minua olemasta niin kova 'ulkokuoressani' ... meidän on myös oltava vahvoja sisäpuolelta. Kaunis sydän on niin paljon suurempi kuin kaunis ruumis. ♡♡♡ muokattu lisäämään: nämä kuvat olivat molemmat YESTERDAY. LOL ... asiat eivät aina ole sellaisia ​​kuin ne näyttävät. :) :) :) ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ kuka tahansa haluaa pitää hauskaa tämän hullun # 30secondtransformationchallenge -tunnisteen kanssa? ;)

Jakama viesti Oikea ruoka. Todellinen elämä (@fitmomfoods) 2. helmikuuta 2016 klo 6.26 PST

Tämä Bikini Body Guide -tyttö ja kolmen lapsen äiti jakoivat vierekkäin muistutuksen antaa itselleen tauon - mahtava viesti kaikille, jotka ovat koskaan kauhistuneet nähdessään itsensä ei niin kuumana näyttävässä valokuvassa.

17. Iskra Lawrence

Tämä sisältö tuodaan Instagramista. Saatat löytää saman sisällön toisessa muodossa tai löytää lisätietoja heidän verkkosivustoilta.

Näytä tämä viesti Instagramissa

ei reiden aukkoa tai reiden aukkoa, joka välittää. Me kaikki ajattelemme haluavamme erilaisia ​​asioita ja meidän pitäisi, koska olemme kaikki erilaisia, ei ole väärää tapaa olla vain terveellisin ja onnellisin sinulle. Kerron ensimmäisenä, että kuvat koskevat hyvää valaistusta ja kulmia. Muista aina sosiaaliset mediat, älä todellinen elämä, älä koskaan anna kenenkään muun kuvan saada sinut tuntemaan itsesi epävarmaksi. Jos et näytä häneltä eikä hän näytä sinulta, niin sen on tarkoitus olla. Sinun on tarkoitus olla et kukaan muu, kehosi on kotisi, joten rakasta ja kunnioita sitä. Kun hoidat sitä, kauniita asioita tapahtuu #iskralawrence #everyBODYisbeautiful

Jakama viesti Kipinä (@iskra) 29. huhtikuuta 2016 klo 9.44 PDT

Malli Iskra Lawrence ensin poseeraa jalat yhdessä, ja sitten taas jalat jaettuina teeskentelemään reiden aukkoa ja todistamaan, että sosiaalisessa mediassa näkemäsi voi olla kaukana todellisesta elämästä.

Iris Goldsztajnin lisätutkimuksella.

Hae kaikki ~ FiTsPiRaTiOn ~ suoraan syötteeseesi. Seuraa Facebook.com/CosmoBod .

Seuraa Elizabethia Viserrys .